El error más común que impide que las personas se cepillen los dientes correctamente es que no se cepillan los dientes el tiempo suficiente. La mayoría de los dentistas recomiendan cepillarse los dientes durante dos o tres minutos, dedicando al menos 30 segundos a cada «cuadrante» de la boca. También querrás asegurarte de que tus blancos nacarados reciban la mejor atención. Siga estos consejos para aprovechar al máximo su cepillado de dientes:
Encuentre el cepillo de dientes adecuado: Seleccione un cepillo de dientes potente y eficaz para cepillarse los dientes. Hay muchas variedades disponibles, desde eléctricas hasta tradicionales, cerdas suaves y medianas y más. La mayoría de los profesionales dentales recomiendan usar un cepillo de dientes de cerdas suaves para evitar dañar las encías mientras se cepilla los dientes. Busque un cepillo de dientes de cerdas suaves con cerdas de diferentes alturas. Esto asegurará que las cerdas puedan limpiar eficazmente todas las superficies y entre los dientes, incluidas las áreas de difícil acceso.
Encuentre la pasta de dientes adecuada: Cuando aprendió a cepillarse los dientes por primera vez, es probable que no tuviera mucho control sobre la pasta de dientes que usaba. Lo más probable es que hayas usado lo que usaron tus padres. Ahora, hay literalmente cientos de opciones disponibles. Desde regular hasta el control del sarro y la placa, pasando por la pasta de dientes para dientes sensibles, pasando por las naturales, blanqueadoras o con sabor a chicle, tienes más opciones que nunca. Su mejor opción es probar una pasta de dientes que sea aceptada por la Asociación Dental Americana (ADA). Busque el sello de la ADA en el paquete o busque productos específicos en el sitio web de la ADA en www.ada.org.
