¡Sorprendentemente, muchos de nosotros no nos cepillamos los dientes correctamente! ¿Sabías que un cepillado adecuado lleva al menos dos minutos? La mayoría de los adultos no se acercan tanto a cepillarse los dientes. ¡Puede ser útil usar un cronómetro!
Cepillado adecuado
Para cepillarse los dientes correctamente, use pasadas cortas y suaves. Asegúrese de prestar un poco más de atención a la línea de las encías y las áreas de difícil acceso en la parte posterior de la boca. Concéntrese en limpiar cada sección de la siguiente manera:
- Masticar las superficies de los dientes
- Superficies internas de sus dientes superiores e inferiores
- Superficies externas de sus dientes superiores e inferiores.
- Para un aliento más fresco, ¡asegúrese de cepillarse la lengua al menos una vez al día también!
Recordatorios de cuidado bucal
Aquí hay algunos pasos adicionales que es importante seguir cuando intente mantenerse al día con su salud bucal:
- Cepíllese dos veces al día con pasta de dientes e durante al menos dos minutos. Por la mañana después del desayuno y después de la cena son los mejores momentos para cepillarse los dientes.
- Use hilo dental por lo menos una vez al día. La mayoría de los dentistas e higienistas dentales sugieren usar hilo dental después de la cena.
- Visite a su dentista cada 6 meses para un examen bucal y una limpieza profesional.
Si tiene más preguntas o inquietudes, no dude en llamarnos. Siempre estaremos felices de ayudar.
